אם יש משהו שניתן לומר בצורה חד משמעית על העידן שבו אנחנו חיים, זה שאנחנו חיים בעידן מלחיץ. אנחנו צריכים להתמודד עם אינספור משימות במהלך היום, לדאוג להיות העובדים הכי טובים, ההורים הכי מוצלחים שיש ועוד, מה שמוביל לא פעם לרצון הטבעי לבחור. האם אסקפיזם יכול לתרום לנפש או להזיק לה? כל התשובות במאמר שלפניכם.
מה זה בדיוק אומר אסקפיזם?
עוד לפני שננסה להבין האם אסקפיזם טוב או רע לנפש, צריך להבין במה דברים אמורים. משמעות המילה היא כמובן מהמילה האנגלית אסקייפ, כלומר, לברוח, וזה אכן מה שקורה. כדי לא להתמודד עם תופעה מלחיצה או עם מצב שעלול להיות לא נעים לנו, אנחנו בורחים ממנו, והבחירה הזאת יכולה להיעשות בדרכים שונות ומגוונות.
למשל, זו יכולה להיות בריחה על ידי שימוש באלכוהול שמנתק אותנו מחיי היומיום, על ידי שימוש בסמים או על ידי אינספור דרכים אחרות. יש, למשל, אנשים שעוברם האפשרות של בחירה בעזרת בידור יכולה לעשות את העבודה בצורה נפלאה, כך שבהחלט ניתן לומר שהשמיים הם הגבול מבחינת אפשרויות הבחירה.
מתי אסקפיזם כן תורם לנפש?
כפי שקורה לגבי אינספור דברים אחרים בחיינו, גם כאשר מדברים על אסקפיזם, הכול עניין של מידה. למשל, אם אנחנו מחליטים בסוף של יום לשבת שעה מול הטלוויזיה ולראות תכנית ראליטי כלשהי כדי לשכוח את צרות היום שעברו עלינו, הרי שבמצב כזה אסקפיזם יכול להיות גם חיובי לנפש.
הוא מאפשר לנו באמת להתנתק לרגע, לשחרר את כל מה שקרה ביום שחלף ולצלול לתוך עולם אחר. לעומת זאת, אם אסקפיזם גורם לנו לא ללכת לעבודה, לא לתקשר עם אנשים ולהיכנס אך ורק לעולם דמיוני, הרי שאז הוא כמובן עלול לפגוע בנפש.
מה עושים במצב של אסקפיזם מוגזם?
הדבר הראשון שמומלץ לעשות במצבים כאלה, כמו שקורה בהרבה תופעות נפשיות אחרות, הוא לעצור את הדברים, לאבחן את המצב ולפנות אל המומחים. לא תמיד אדם יוכל להוציא את עצמו לבד מהמצב שאליו הוא נכנס, שכן הרבה מאוד גורמים מתערבבים ומשתלבים ביחד. לכן, אם תוכלו לעזור לאותו אדם, או לעצמכם, על ידי כך שתפנו אל המומחים בתחום, למה לחשוב פעמיים?
איפה אפשר לקרוא מידע נוסף על הפרעות נפשיות, אסקפיזם ועוד?
אתם נמצאים עכשיו בשלב שבו אתם מנסים להבין האם אתם, או אדם שקרוב לכם, זקוקים לעזרה? כנסו ללינק: https://rosh-bari.co.il ותוכלו לקרוא מידע נוסף בנושא. חשוב להבין: זו לא בושה לבקש עזרה וזו לא בושה להודות שמשהו בנפש שלנו זקוק לשינוי, לסיוע ולאנשי מקצוע מובילים. ההפך הוא הנכון, כי דווקא התעלמות מהבעיה תחמיר אותה ולכן, אם אפשר לטפל בדברים בצורה מקצועית כבר עכשיו, למה שלא תעשו זאת?
