להפוך לאמא זו חוויה משנה חיים, ואיתה מגיעה מערכת חדשה לגמרי של אחריות ואתגרים. קל להיבלע בדרישות היומיומיות של טיפול בתינוק החדש, מה שמשאיר מעט זמן לטיפול עצמי והתפתחות אישית. על כן במאמר הבא ריכזנו עבורכן 3 תחביבים שיכולים לפתח את המוח שלכן, שמתאימים בדיוק לתקופה המורכבת שמגיעה מיד לאחר הלידה.
תקופת הזמן שלאחר הלידה היא תקופה לא פשוטה מלאה בדרישות. עם זאת, הקדשת זמן לעצמך היא בהחלט חיונית, לא רק לשמירה על בריאות הנפש שלך אלא גם לקידום ההתפתחות הקוגניטיבית. עיסוק בתחביבים המאתגרים את המוח יכול להשפיע לטובה על תפקוד המוח הכללי ולספק תחושה של הגשמה אישית. במאמר הבא, נחקור שלושה תחביבים שיכולים לעזור לך לפתח את המוח לאחר הלידה.
סודוקו
סודוקו הוא משחק פאזל פופולרי הדורש חשיבה הגיונית וכישורים של פתרון בעיות. המשחק מורכב מרשת של ריבועים בגודל 9×9, המחולקת לתשע רשתות משנה בגודל 3×3. מטרת המשחק היא למלא את הריבועים הריקים במספרים מ-1 עד 9, ולוודא שכל שורה, עמודה ותת-רשת מכילה רק אחד מכל מספר.
סודוקו ידוע כמשפר את התפקוד הקוגניטיבי ואת שימור הזיכרון, מה שהופך אותו למשחק מוח מצוין להתפתחות המוח לאחר לידה. לפרטים נוספים היכנסו ל – www.arrowword.co.il.
תשחצים
תשחצים, לעומת זאת, הן חידות מילים הדורשות אוצר מילים טוב וידע כללי. המשחק מורכב מרשת של ריבועים לבנים ושחורים, עם רמזים ניתנים לכל מילה. המטרה היא למלא את הריבועים הלבנים במילים התואמות את הרמזים הנתונים, ולוודא שהמילים מצטלבות באותיות הנכונות.
תשחצים ידועים כמשפרים כישורי שפה, תפקוד קוגניטיבי ושימור זיכרון. המשחק דורש חשיבה ביקורתית וכישורי פתרון בעיות, שיכולים לעזור לאמהות טריות לשפר את המיקוד והריכוז שלהן.
שחמט
שחמט הוא משחק לוח קלאסי הדורש חשיבה אסטרטגית וכישורי פתרון בעיות. המשחק מתבצע על לוח עם 64 ריבועים, כאשר לכל שחקן יש 16 כלים. המטרה היא לבצע שח – מט למלך היריב, כלומר להגיע למלך ולהביס אותו, כאשר כבר אין לו דרך לברוח.
שחמט ידוע כמשפר חשיבה ביקורתית, שימור זיכרון וכישורי פתרון בעיות. המשחק דורש מהשחקנים לחשוב כמה מהלכים קדימה, מה שיכול לעזור לאמהות טריות לפתח את יכולות התכנון וקבלת ההחלטות שלהן.
כל שלושת התחביבים הללו הם משחקי מוח מצוינים לפיתוח מוח לאחר לידה, שכן הם יכולים לעזור לאמהות טריות לשפר את התפקוד הקוגניטיבי שלהן, שימור הזיכרון ולפתח כישורי פתרון בעיות. המשחקים האלו הם גם דרך מצוינת להירגע ולנוח, מה שיכול לעזור להפחית את רמות הלחץ שהיא כמובן בעיה שכיחה לאמהות טריות.
לסיכום
סודוקו, תשחצים ושחמט הם משחקי מוח מצוינים לפיתוח מוח לאחר לידה. התחביבים האלו יכולים לעזור לאמהות טריות לשפר את התפקוד הקוגניטיבי שלהן, לשפר את הזיכרון ולפתח כישורי פתרון בעיות, תוך הפחתת רמות הלחץ. לשחק משחקי חשיבה באופן קבוע יכול לעזור לשמור על בריאות המוח ולמנוע ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל.
