כאבי גרון, לצערנו, הם דבר שכיח מאוד. אנחנו חווים אותם בתקופות ומצבים שונים בשנה ועלינו למצוא דרכים להתמודד איתם על מנת שנוכל לתפקד בצורה סדירה ולהימנע מהתדרדרות במצב. אחת הדרכים להתמודדות עם כאבי גרון היא בעזרת אמצעים טבעיים שיכולם לעזור לנו להפיג את הכאב תוך זמן סביר ולחזור לתפקוד סדיר.
כאבי גרון – ממה הם נובעים וכיצד הם משפיעים עלינו?
כאבים ודלקות יכולים לנבוע מסיבות שונות. החל ממאמץ יתר, חשיפה לחומרים ודברים אחרים שהגוף לא רגיל אליהם והם משפיעים עליו לרעה וכלה במצב בו הגוף צובר "רעלים" והוא מבקש לשחרר אותם. השחרור נעשה על ידי היווצרות של דלקת.
דלקת גרון היא אחת הדלקות השכיחות ביותר שישנן. אנחנו יכולים למצוא את עצמנו מתמודדים עם דלקות כזו מספר פעמים בשנה. הדלקת נובעת, לרוב, מהצטברות של זיהומים נגיפיים בחלק העליון של דרכי הנשימה. במקרים מועטים מדובר גם על הצטברות של חיידקים, דוגמא סטרפטוקוקוס A.
דלקת גרון גורמת ל:
- כאבי גרון.
- תחושת צריבה/שריפה בגרון.
- גירוי וקשיי בליעה.
- כאבי ראש.
- שקדים אדומים.
- גודש באף.
- שיעולים יבשים, בלתי נפסקים.
במקרים קיצוניים, דלקת גרון יכולה לגרום גם למקרים של הקאות, בחילות וחום. הדלקת מוכרת הן אצל מבוגרים והן אצל ילדים.
איך מתמודדים באופן טבעי עם כאבי גרון
ישנן דרכים שונות להתמודד עם כאבי גרון. אפשר למצוא תרופות או אמצעים דומים להתמודד איתם. אך אם אנחנו רוצים להתמודד עם כאבים אלו בצורה נכונה, מבלי להכניס לגוף שלנו מרכיבים שאנחנו לא מכירים ועלולים לייצר תופעות לוואי שונות. לכן ישתלם לנו יותר לחפש טיפול טבעי לדלקת גרון שישרת את הגוף בצורה טובה יותר.
5 דרכים טבעיות שיכולות לעזור להתמודד עם דלקת וכאבי גרון:
זרעים – ניתן להשתמש בזרעים שונים בשביל להקל על כאבי גרון. למשל, זרעי פשתן או זרעי צ'יה. יש להשתמש בהם אחרי השרייה, ובשימוש במים או משקה אחר.
עלים ירוקים – עלים נחשבים בריאים מאוד למגוון רחב של דלקות וכאבים. הכוונה לעלים כגון פטרוזיליה, נענע, בזיליקום, סלרי, כוסברה ועלים ירוקים אחרים.
מזונות שומניים בריאים – הכוונה למזונות כגון אבוקדו, טחינה, שמן זית. דברים שומניים אך כאלה המכילים רכיבים שונים ובריאים לגוף.
דבש – כפית דבש במים חמימים או בתה צמחים יכול להקל מאוד על כאבי גרון. אנשים שמרבים לדבר (או לשיר), חשוב שיקפידו על שימוש תדיר בדבש בשביל להקל על מיתרי הקול. מוטב לא לשים את הדבש בנוזל רותח בשביל לא לפגוע באיכות שלו.
שתייה מרובה – באופן כללי, רצוי להקפיד על שתייה מרובה של מים, תה ומרקים. המטרה היא לחמם את המקום, להרגיע את הגירוי שנוצר בעקבות הכאב ולשמור על לחות הגרון.
