מזל טוב! את בהיריון ועומדת להיות אמא. אין שינוי מרגש מזה במהלך החיים, כמו שתעיד כל אמא ותיקה שתפגשי. עם כל ההתרגשות והשמחה סביב ההיריון, תני לנו לנחש שיש לו גם חלקים קצת פחות מהנים… בחילות, הקראות, חולשה ועייפות, עלייה במשקל, ועוד ועוד.
את בטוח יודעת לספר בעצמך. החדשות הטובות הן שככל שההיריון מתקדם הבחילות והעייפות יפחתו. אבל מהצד השני, ההתקדמות של ההיריון מציפה איתה אתגרים אחרים וחשוב לדעת כיצד להתמודד איתם בצורה הנכונה ביותר. השינה היא אחד האתגרים הללו – העובר כבר גדול, את לא מצליחה למצוא תנוחה שנוחה לך, הקימות לשירותים במהלך הלילה הופכות להיות תכופות יותר ויותר.
זה לא פיקניק, אבל המטרה הסופית שווה את הכל. אז אם גם את מתהפכת מצד לצד וקמה בבוקר עייפה כשכל הגוף כואב, יכול להיות שמזרן מיוחד הוא הפתרון עבורך.
מה בעצם קורה בגוף שלנו בחודשי ההיריון המתקדמים?
כמו כל הריונית ממוצעת, את בטח יודעת ומרגישה שככל שההיריון מתקדם העובר גדל. הגדילה של העובר משפיעה על האם הנושאת אותו באופן ישיר. העובר ממוקם בדרך כלל בצד ימין, מה שיכול לגרום לאי נוחות מסוימת מתחת לצלע הימנית. בנוסף, נשים רבות מתמודדות עם כאבי גב.
כאבי הגב יכולים להיגרם בשל עומס המשקל שמוסיף היריון על הגוף, וגם בשל שינוי בתנוחות העמידה והישיבה שנוצר כתוצאה מהבטן שהולכת ותופחת. לעיתים מופיעות גם בצקות ברגליים, שהפתרון להן הוא שכיבה עם רגליים מורמות. עם כל הקושי שאנו מרגישות בחודשים אלה, שווה לזכור כי זהו מצב זמני וכי הגדילה של העובר היא שלב חיובי ומשמח של ההיריון.
מדוע כדאי לישון על מזרן מיוחד בחודשי ההיריון המתקדמים?
כמו שראינו, ככל שההיריון מתקדם צורת הגוף משתנה. העובד גדל ומשפיע על הסידור של האיברים הפנימיים בתוך הבטן. בנוסף, הוא בועט וזז בלי הפסקה, והרחם נוטה לצד ימין. בגלל השינוי בתוך הבטן, נראה לעיתים שגם הגב נהיה מקושת יותר וזקוק למזרן נוח במיוחד.
בנוסף, אצל חלק מהנשים הרגליים מתנפחות וחשוב מאוד שיהיה להן מצע נוח לשעות המנוחה. מזרנים מומלצים הם כאלה שמותאמים לנשים במגוון מצבי חיים, ושיש להם אחריות לכמה שנים, ותק בשוק וכמובן שירות ברמה גבוהה.
חשוב להבין שעם השינוי הפיזי בגוף אנחנו נדרשות גם לשנות את הסביבה שבה אנו פועלות, וזאת כדי למנוע סבל מיותר ולעזור לעצמנו לסבול פחות מכאבים, שמעייפים גם את הגוף וגם את הנפש. ננסה לבחור כיסא עבודה מותאם במשרד, נעשה התאמה של מושב הנהג ברכב וכמובן נצטרך גם מזרן מתאים. מזרן מיוחד לסוף ההיריון יכול לסייע לשינה טובה ובטוחה יותר, ויעזור לך להגיע ללידה רעננה, עם כוחות וללא כאבים מיותרים.
