בטוחים שאתם היחידים שסובלים מדימוי עצמי נמוך? כלום לא הולך לכם? אתם מסתובבים עם תחושה שאתם לא מצליחים להביע את עצמכם? כדאי שתדעו: הדברים תלויים רק בידיים שלכם ובהחלט יש מה לעשות בנידון כדי לשפר את המצב.
ממה נובע דימוי עצמי נמוך ולמה כדאי להתמודד עם העניין הזה?
בחיי היומיום כולנו רגילים לחיות בצורה מסוימת. יש לנו דפוסי מחשבה כאלה ואחרים ואנחנו נוהגים לראות את עצמנו בדרך מסוימת. עם זאת, כאשר הדרך שבה אנחנו רואים את עצמנו לא באמת טובה, לא מקדמת אותנו אל המטרה ולא מסייעת לנו להגיע אל המקום שבו היינו רוצים להימצא, כדאי לעשות משהו בנידון. יש הרבה מאוד גורמים שיכולים להביא למצב של דימוי עצמי נמוך, כמו הורים שלא טיפחו אותנו, סיטואציות קשות שעברו בחיים או סיבות אחרות. אומנם זה חשוב להבין מדוע אנחנו מרגישים כך כלפי עצמנו ולמה אנחנו רואים את עצמנו בצורה מסוימת, אך בפועל, מה שחשוב יותר זה לראות מה אנחנו עושים בנידון. איך משפרים את המצב ואיך אפשר ליהנות מחיים מלאים יותר ומדימוי עצמי שונה.
האם כדאי לקבל עזרה בנושא?
כתוצאה מכך שאתם לא היחידים שסובלים מדימוי עצמי נמוך, ברור שיש הרבה מאוד ספרים בנושא, מאמרים וגם הרצאות שתוכלו לשמוע. כולנו מכירים את אותם ספרים שמטרתם לשפר את הביטחון העצמי שלנו או את הדימוי שלנו כלפי עצמו, אך זה לא אותו הדבר כמו לעבור תהליך עם אשת מקצוע מובילה. יש היום אינספור סוגים של טיפולים ותהליכים שונים שתוכלו לעבור והכול במטרה לשפר את הדימוי העצמי שלכם. לכן, לא רק שכדאי לחשוב על קבלת עזרה בנושא, אלא גם כדאי להחליט מראש באיזו דרך אתם בוחרים. יש אינספור סוגים של שיטות, טיפולים ותהליכים בתחום הזה, כך שהדבר החשוב ביותר הוא לבחור תהליך שאתם יכולים להתחבר אליו.
המחויבות שלכם לתהליך
אם חשבתם לרגע שתוכלו לבחור לכם אשת מקצוע שתבטיח לשפר את הדימוי העצמי שלכם והיא תעשה את כל העבודה במקומכם, כדאי שתדעו שאתם טועים. בפועל, בין אם תבחרו טיפול כזה ובין אם תעדיפו טיפול אחר, העניין הוא ההתמדה שלכם. אתם צריכים להיות מחויבים לתהליך, לעשות כל מה שאתם יכולים כדי להתחבר אליו וגם להיות סבלניים. שינוי בתחום כמו דימוי עצמי נמוך זה לא משהו שקורה ביום אחד, אך מצד שני, זה גם לא חייב להיות תהליך מאוד ארוך. אתם יכולים להיות בטוחים שאם תבחרו מטפלת שתתאים לכם ואם תהיו נאמנים לתהליך ולמספר המפגשים שיתקיימו, תרגישו שיפור משמעותי. השיפור יבוא לידי ביטוי בתחומים שונים בחייכם, בין אם זה תחום כמו זוגיות, חברות, משפחה, קריירה או כל תחום אחר שבו אתם מרגישים שהדימוי העצמי שלכם ירוד ופוגע בכם.
