גינס הקסם
למי מאתנו אין את גינס הקסם שנמצא עמוק בארון עוד מימי החטיבה העליזים? לפני שהשדיים החלו לגדול, המותניים התמלאו שומן והבטן קיבלה נופח. ימים של גוף קטן, מעט ילדותי, אך ללא רגשות אשמה וכאב לב. גינס הקסם. כבודו במקומו מונח והוא נמצא עמוק בארון על מנת שלא נוכל לראות אותו. מצד אחד, תפקידו לדרבן אותנו קדימה ולצאת לדרך חדשה- דרך של אכילת נכונה, ספורט והשלת קילוגרמים זה אחר זה. אך בפועל מה שקורה שהג'ינס מציב אותנו בפני אתגר כבד מיד. מה שהופך את הצעד הראשון לבלתי אפשרי.
מחשבות קופצות, לאן הן לוקחות אותנו? אחרי שוטטות קצרה באינסטגרם, מבט חטוף במראה התלויה בחדר, מגיעות להן המחשבות. מחשבות כמו "אולי כדאי להוריד כמה קילוגרמים
מהמשקל הנוכחי", "החודש לא הספקתי לעשות ספורט". מחשבות אשר קופצות ומטרידות אותנו במהלך היום. מחשבות אלה מובילות אותנו לחיפוש פתרון קצר ומהיר. לדוגמה- דיאטת כאסח.
דיאטה כאסח האם זה יעיל? ואיך הן קשורות לעור הפנים? החלטה קצרה, תקתוק מהיר באינטרנט: "איך לרדת במשקל". מיליוני התוצאות שמתקבלות, ככל הנראה בנוסח של "דיאטות כאסח". הדיאטות הללו הן הפתרון להשיל מעצמך כמה קילוגרמים בזמן קצר. האם זה נכון? לא בטוח. האם זה יעיל? בטוח שלא. הדיאטות הללו מובילות לתחושות של חוסר ביטחון ואי יכולת לבצע את המשימה. מהסיבה הפשוטה שהמשימה הינה בלתי אפשרית. הדיאטות לא מייצגות את מזג האוויר, מצב הרוח או סתם אירוע מיוחד שמתרחש. סיבות אשר עשויות לפגוע בשגרה המסיבית של הדיאטות. מעבר לכך, הדיאטות מזיקות לתקינות הגוף בכלל ולעור הפנים בפרט.
פתרון: לרוץ מרתון?
האם ספורט הוא פתרון הקסם שכולם מייחלים לו. כמובן שלא משום שאין פתרון קסם. ספורט הוא ללא ספק אמצעי בדרך למטרה. על מנת שהפעילות הספורטיבית תהיה אפקטיבית לדיאטה חשוב שהיא תהיה מאוזנת ומגוונת. פעילות אינטנסיבית עשויה להשפיע על הגוף במספר דרכים אשר לא תניב את התוצאות המצופות.
לפנות מקום בארון או לפנות קלוריות ?
כמו בזמנים של חילופי עונות, בהן נוציא את הבגדים הישנים מהארון ונפנה מקום לבגדים חדשים. כך נעשה על מנת להוריד במשקל. נבצע פעילות ספורטיבית אשר תסייע בפינוי מקום בתוך הגוף שלנו. אירוני שפעולת סידור הארון יכולה לקחת לנו חודשים ואילו פעילות ספורטיבית נכונה יכולה גם להיות כ-15 דק ביום ועדיין ישנם אנשים שיעדיפו את סידור הארון על פני אימון.
לסיכום, לא קיים פתרון קסם לירידה במשקל. שילוב של תזונה נכונה ופעילות ספורטיבית עשוי להטיב עם הגוף ולהוביל לתוצאות של ירידה במשקל. פתרון הקסם שאנחנו מייחלים לו, לא קיים ואף עלול להזיק לגוף כאשר נבצע "דיאטת כאסח" או פעילות ספורטיבית מאומצת. אני סבורה כי שגרת חיים מאוזנת עשויה להוביל לפתרון. האמנם בצורה איטית, אך בריאה.
