logo
מגזין אורגני בריא
לחיות בריא - לחיות נכון
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • ספורט
  • טיפולים
  • קטגוריות נוספות
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • בריאות הרגליים
    • גמילה והתמכרות
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
    • פסיכולוגיה
    • שינה טובה
    • תרופות
  • צור קשר
תפריט
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • ספורט
  • טיפולים
  • קטגוריות נוספות
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • בריאות הרגליים
    • גמילה והתמכרות
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
    • פסיכולוגיה
    • שינה טובה
    • תרופות
  • צור קשר
חיפוש
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • ספורט
  • טיפולים
  • קטגוריות נוספות
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • בריאות הרגליים
    • גמילה והתמכרות
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
    • פסיכולוגיה
    • שינה טובה
    • תרופות
  • צור קשר
תפריט
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • ספורט
  • טיפולים
  • קטגוריות נוספות
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • בריאות הרגליים
    • גמילה והתמכרות
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
    • פסיכולוגיה
    • שינה טובה
    • תרופות
  • צור קשר

דף הבית » טיפולים » הטיפולים שניתן לעשות כדי להיפטר מדורבן ברגל

הטיפולים שניתן לעשות כדי להיפטר מדורבן ברגל

logo
מגזין אורגני בריא
לחיות בריא - לחיות נכון
תוֹכֶן הָעִניָנִים
עיסוי

דורבן ברגל הוא שם עממי לדלקת בכף הרגל שנוצרת בעקבות עומס יתר.

מחלה זו נפוצה יחסית.

על כן, חשוב שתכירו את הדרכים בהן ניתן לטפל בה.

על כך ועוד מוזמנים לקרוא בכתבה שלפניכם.

 

דורבן בכף ברגל – הייתכן?

השם המקורי של הרפואה למחלה הוא "החיתולית הכפית" זו הרצועה בכף הרגל בה יש את הדלקת. בשפה פשוטה ומותאמת יותר המחלה נקראת דורבן. זוהי הסיבה הנפוצה ביותר של כאבים בכף הרגל וישנה סברה כי אחד מתוך עשרה יסבול מכאב של דורבן ברגל לפחות פעם אחת. האזור בו הדלקת נמצאת לרוב, הוא בחלק התחתון של העקב. מי שחווה זאת מרגיש כאבים חזקים וקושי בלתפקד כרגיל.

 

למה דורבן?

הבחירה בשם 'דורבן' היא לא מקרית. בצילום רנטגן לבדיקה של המחלה, ניתן לראות בליטה של עצם נוספת שנראית דומה למראה של קוץ של דורבן או מחט.

 

איך זה קורה

בקצרה – עומס יתר הוא הסיבה העיקרית שגורמת לדורבן. למעשה, החיתולית הכפית הוא שמה של רצועה רחבה שמתפרסת לאורך כל תחתית כף הרגל ותפקידה בין היתר, הוא לקשר בין העקב לבין כלל האצבעות וכן, להוות תמיכה לקשת של כף הרגל. בעצם הדורבן מתאר מצב בו נוצרת דלקת בין חיבור הרצועה לבין החלק הקדמי התחתון של עקב כף הרגל.

 

תסמינים שכדאי לזהות

כיוון והדלקת היא באזור של עקב כף הרגל, הסימפטום הבולט שניתן להרגיש הוא כאב באותו אזור, שמורגש בעיקר לאחר זמן שינה או מנוחה ארוכה. הכאב עשוי להגיע בצורות שונות, ישנם אנשים שחווים כאב חד הדומה לתחושת דקירה, יש כאלה שחשים בכאב עמום ואחרים שירגישו צריבה. לפרקים יש הקלה בכאב לאחר מספר דקות של פעילות, אך הוא עלול לשוב באופן מחזורי בשאר היום.

 

איך לטפל

ראשית, רצוי לטפל בדלקת כמה שיותר מהר, כך המצב לא יחמיר ויהפוך להיות קשה לריפוי. על כן, כשאתם מבחינים בתסמינים יש לפנות לאורתופד בהקדם האפשרי. שנית, מנוחה, כאשר עומס יתר יצר את הדלקת, יש לעשות את הפעולה ההפוכה ולתת לרגליים לנוח, מומלץ להניח קרח על העקב מספר פעמים ביום. בנוסף, לנעול נעליים נוחות ורכות באזור של העקב. כמו כן, ישנם תרגילים של מתיחות שעשויים להקל על הכאב.

 

הטיפול החדשני

קיימת דרך נוספת לטפל בדלקת, הקשורה בהמצאה ישראלית וייחודית. מדובר על מדרסים מיוחדים שמטרתם היא לשחרר את הלחץ והכאב בעקב, גם בזמן הליכה. המדרס מאפשר תמיכה נכונה לקשת של כף הרגל וכך עוזר להפחית את העומס בעקב ואת מתיחת הרצועה.

לסיכום

מחלת הדורבן בכף הרגל, נגרמת בעקבות עומס יתר ויכולה להופיע אצל אנשים רבים במהלך השנים. בכדי למנוע אותה, כדאי לאפשר מנוחה לגוף ולא ליצור לחץ על האזור. אך אם בכל זאת היא הופיעה ניתן לטפל בה בדרכים רבות ומגוונות.

 

טיפול רפואי

עוד בנושא טיפולים
סימן שאלה
האם טיפול זוגי יכול להציל מערכת יחסים לא תקינה?

טיפול זוגי הינו תהליך אינדיבידואלי שמתרחש בצורה שונה לחלוטין אצל כל זוג גם אם בחרו באותו שיטת טיפול ואפילו באותו המטפל/ת. זוגות רבים מתחילים את

ציוד רפואי
4 המלצות לטיפול בתינוק בחודשים הראשונים

אחד המשפטים שתשמעו הכי הרבה בתור הורים מאנשי מקצוע הוא : "אף אחד לא למד בבית ספר איך להיות הורה". מדובר באחד המשפטים המעצבנים ביותר

פאזל
איך ניתן לטפל בסרטן המוח

גידולים סרטניים יכולים להתפתח בכל חלקי המוח והם יכולים להיות שפירים או ממאירים, כאשר לא תמיד ניתן לכרות את הגידול כמו באיברים אחרים. הגידולים יכולים

אצבעות
5 שיטות להצערת כפות ידיים

כפות הידיים שלנו, מהווה את אחד האיברים החשופים שיש לנו ובמרבית שעות היממה לאורך כל השנה הן יוצאות משרוולי החולצה, חשופות לחסדי מזג האוויר וללכלוך.

יתרונות לטווח ארוך של טיפולים פסיכולוגיים

בעבר היתה סטיגמה חזקה על אנשים שהלכו לטיפול פסיכולוגי, ועצם קבלת טיפול מפסיכולוג לעיתים היה די בה כדי להטיל ספק ביציבותו הנפשית של אדם. היום

פיזיותרפיה
פיזיותרפיה בשילוב טיפול בגלי הלם – הפתרון היעיל ביותר

כמה פעמים בחיים שמעתם מהסובבים אתכם את המשפט "אני בדרך לפיזיותרפיה"? הפיזיותרפיה היא טיפול נפוץ במיוחד, לאנשים בעלי פריצות דיסק, לאנשים שנפגעו בתאונות דרכים ובכלל

קיבה רכה
כל הסיבות לקיבה רכה והטיפולים המתאימים לכך

קיבה רכה מעידה לא מעט על הבריאות שלנו, כמות הפעמים בה אנו מבלים ביום בשירותים, הצואה שיוצאת מאיתנו, צבעה וריחה יכולים להעיד בצורה כמעט חד

יתרונות ההומור
יתרונות ההומור כאמצעי עזר בטיפול

הומור הוא תחום חוצה יבשות וחוצה זמנים, והיה מוכר עוד מקדמת דנא. ההיסטוריה האנושית מלאה בהוכחות למופעי תיאטרון שהתקיימו בעת בעתיקה, כמו גם במקומות ובזמנים

טיפול בדיכאון שלאחר לידה
טיפול בדיכאון שלאחר לידה

ע"פ הערכות, אלפי נשים בישראל חיות במציאות בלתי אפשרית אשר מקורה בדיכאון שלאחר לידה. כיצד ניתן לטפל בדיכאון שלאחר לידה? להלן כל הפרטים.   דיכאון

יתרונות ההידרותרפיה לטיפול בכאבי גב

עבור לא מעט אנשים, הידרותרפיה היא הטכניקה המדויקת ביותר עבור טיפול בכאבי גב. הטיפול מתבצע בתוך מים, וניתן גם להפיק ממנו תועלת רבה במקרים של

לעת זקנה: טיפול סיעודי והחלפות חלקים בגוף – כל המידע

זקנה היא דבר בלתי נמנע, אולם ניתן להקל על התהליך באופן ניכר. כיצד? להלן כל הפרטים שכל אחד חייב לדעת לקראת התקופה המאתגרת ביותר בחייו.

  • לעוד כתבות בנושא טיפולים
מחפשים פוסט מסוים?
נא להקליד בשורת חיפוש את הפוסט שאתם מחפשים, או שתוכלו לדפדף באתר
חיפוש
רוצים לפרסם כתבה באתר?
מלאו את הפרטים ואנו ניצור אתכם קשר בהקדם האפשרי.
logo
מגזין אורגני בריא
לחיות בריא - לחיות נכון
קטגוריות
  • תרופות
  • תזונה
  • שינה טובה
  • רפואת שיניים
  • קנאביס וCBD
  • פסיכולוגיה
  • עריכת דין
  • עיסויים
  • ספורט
  • לתינוק
  • למבוגרים
  • כללי
  • טיפולים
  • זוגיות בריאה
  • הריון ולידה
  • גמילה והתמכרות
  • בריאות הרגליים
  • בריאות העיניים
  • בריאות הנפש
  • בריאות הגב
  • בריאות
  • אסתטיקה ויופי
עמודים
  • צור קשר
  • דף הבית
זכויות יוצרים © כל הזכויות שמורות למגזין אורגני בריא