logo
מגזין אורגני בריא
לחיות בריא - לחיות נכון
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • ספורט
  • טיפולים
  • קטגוריות נוספות
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • בריאות הרגליים
    • גמילה והתמכרות
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
    • פסיכולוגיה
    • שינה טובה
    • תרופות
  • צור קשר
תפריט
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • ספורט
  • טיפולים
  • קטגוריות נוספות
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • בריאות הרגליים
    • גמילה והתמכרות
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
    • פסיכולוגיה
    • שינה טובה
    • תרופות
  • צור קשר
חיפוש
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • ספורט
  • טיפולים
  • קטגוריות נוספות
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • בריאות הרגליים
    • גמילה והתמכרות
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
    • פסיכולוגיה
    • שינה טובה
    • תרופות
  • צור קשר
תפריט
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • ספורט
  • טיפולים
  • קטגוריות נוספות
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • בריאות הרגליים
    • גמילה והתמכרות
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
    • פסיכולוגיה
    • שינה טובה
    • תרופות
  • צור קשר

דף הבית » כללי » לעבור את החורף בבריאות – איך לעשות זאת

לעבור את החורף בבריאות – איך לעשות זאת

logo
מגזין אורגני בריא
לחיות בריא - לחיות נכון
תוֹכֶן הָעִניָנִים

הלחות ירדה, החושך מגיע מוקדם, ובערב אתם מוצאים את עצמכם יוצאים פתאום עם עליונית. כל אלו מצביעים על דבר אחד – על בואו של החורף! הרוח הקרה גורמת לכם להישאר צמודים למפזר החום, וכוסות התה והשוקו החם מצטברות אצלכם בכיור. אם ארון התרופות שלכם התמלא בתרופות לצינון אותן אתם נוטלים בין אפצ'י לאפצ'י, המאמר הבא הוא בדיוק בשבילכם: לעבור את החורף בבריאות – איך לעשות זאת.

Winter is coming!

אז נכון, החורף מביא איתו רצון גדול להישאר מתחת לפוך, לעשות בינג' סדרות מטורף ולא לצאת מהבית עד חזרתה של השמש. אבל חלק מהתשובה לשאלה איך לעבור את החורף בבריאות טמונה דווקא בחוסר היציאה מהבית.

בגלל הקור שמביא איתו החורף, אנחנו מוצאים את עצמנו נמצאים באותו מרחב סגור למשך שעות רבות. החלונות סגורים ומשאירים אותנו מוגנים בחום של הבית או המשרד. חלק מהסודות לאיך לעבור את החורף בבריאות הוא לאוורר מדי פעם, לפתוח קצת את החלון ולאפשר לאוויר נקי להיכנס אל החדר. הישארות במרחב סגור מבטיחה העברה של חיידקים מאחד לשני, ואוויר חדש ירענן את החדר וישא איתו החוצה את החיידקים. (מה יותר בריא – לאכול בבית או במסעדה).

בית בחורף

תאכל מרק תהיה חזק

אחד הדברים הנעימים והבריאים בחורף הוא אכילת מרק. אמרתם לעבור את החורף בבריאות? אמרתם אכילת מרק. מרק יתן לכם ויטמינים חשובים, יחמם אתכם מבפנים וישמור עליכם בריאים בחורף הקר. הכינו מרק עוף, מרק עגבניות, מרק עדשים או מרק כתום ותהנו גם מטעמים מעולים וגם מבריאות איתנה.

הו מים בששון

אחת הבעיות הנפוצות בחורף היא מחסור בשתיית מים. מזג האוויר הקר והגשם גורמים לנו לחוש תחושת רוויה, זאת על אף שלעיתים לא הכנסנו נוזלים אל הגוף במשך שעות רבות. הקפידו על שתיית מים מרובה והבטיחו לעצמכם גוף בריא גם בתקופת החורף.

עייפות בחורף – אין לה גבול

מזג האוויר הקודר, החושך שמגיע מוקדם והגשמים מביאים איתם עצלות ובעקבותיה עייפות גדולה. הקפידו על ביצוע פעילות גופנית גם בחורף. נכון, זה לא פשוט, אבל זה ייתן לכם אנרגיה מתחדשת וישמור אתכם עירניים גם כשהכל מסביב כבר חשוך.

לעבור את החורף בבריאות – איך לעשות זאת

אחת הדרכים היעילות לעבור את החורף בבריאות היא לשמור על חום הגוף. שכבות ביגוד רבות לפעמים לא מספיקות, ואנחנו מוצאים את עצמנו עוברים ממפזר חום אחד לאחר.

בנוסף, למרות העונה הגשומה, אנחנו לא רוצים להפסיק את הלך החיים התקין שלנו, ולכן נמשיך ללכת לאירועים, מסעדות, בתי קפה ועוד. ברוב המקומות האלו יהיו פטריות חימום, תחתיהן כיף לשבת ולספוג את החום הנהדר היוצא מהן.

בעלי עסקים? לחצו כאן לבחירת פטריות חימום להשכרה, על מנת להבטיח את הכיף של האורחים שלכם, גם בחורף. שיהיה לנו חורף נעים!

עוד בנושא בריאות
תא לחץ
מהו טיפול בתא לחץ והאם זה בריא?

בשנים האחרונות עולה המודעות לחשיבותם של טיפולים משלימים ואלטרנטיביים לרפואה הקונבנציונלית ובהחלט מדובר במגוון טיפולים שבאים לעבוד יחד עם הרפואה המוכרת, על מנת להבטיח לנו

ילדה עצובה
למה לפנות לטיפול אצל פסיכולוגית קלינית?

ישנן הרבה סיבות טובות למה להיות מטופל אצל פסיכולוגית קלינית. למעשה, אחוזי האוכלוסייה שנמצאים בטיפול הולך וגדל מידי שנה וזה לא סתם. הצורך באדם חיצוני

לקיחת דגימה
בלי לצאת מהמשרד – בדיקות קורונה לחברות

מגפית הקורונה מלווה אותנו כבר זמן רב וככל שהתקופה עוברת ישנן המצאות חדשות בנושא. כמו גם העובדה שבעבר הבדיקות של הנגיף היו רק מפוקחות ואנשים

5 טיפים לזוגיות בריאה יותר
5 טיפים לזוגיות בריאה יותר

זוגיות בריאה יותר, היא תמיד עקרון שכדאי לשאוף אליו כדי לשפר את החיים שלנו, התחושה שלנו וההרגשה של בן ובת הזוג שלנו. ומעבר לשאיפה כללית

לב
5 יתרונות בריאותיים למערכת יחסים אוהבת

כולנו מחפשים את האהבה המושלמת, אבל מדובר בסטנדרט מאד גבוה שהחברה הציבה עבור כל הרווקים במאה ה-21. יחד עם זאת, עלינו לא להפחית מהציפיות והרצונות

חיידק ומזרק
כמה זמן עד קבלת תוצאות של בדיקת PCR  מהירה?

קיבלתם חופש מפתיע מהעבודה ומצאתם דיל שגורם לכם לרצות לארוז מהר מזוודה לכמה ימים ולעלות על מטוס אבל אתם חוששים שלא תעמדו בנהלי הקורונה? אל

חיתולים למבוגרים – 3 דגשים שחשוב להכיר

אם אתם סובלים מבריחת שתן – דעו שאינכם לבד. מדובר בתופעה שכיחה ביותר בקרב האוכלוסייה המבוגרת. התופעה קיימת אצל גברים, אך שכיחה במיוחד אצל נשים,

רופא
האם טיפולים אסתטיים מצריכים מרשם רופא

טיפולים אסתטיים כבר מזמן השתלטו על העולם, מדובר בהצלחה מסחררת ומדבקת, אך לפני שתימשכו לסיפור, שווה לדעת כמה דברים. מדובר בתהליכים מכל מיני סוגים, לעיתים

צילום רנטגן
מהם הטיפולים הנפוצים לשחיקת סחוס

שחיקת סחוס, או בשמה הרפואי – אוסטיאוארתריטיס של הברך, הינה בעיית ברכיים נפוצה אשר  סובלים ממנה אנשים רבים. מחקרים הוכיחו כי בערך כשליש מן האנשים

שעון מעורר
האם יש הבדל באיכות השינה של ילדים בין מצעים מכותנה או מחומר אחר

במידה ונולד לכם ילד ראשון המאמר הבא הוא עבורכם. כהורים טריים אתם בוודאי כבר מודעים לכך, שאחד הדברים החשובים ביותר שצריך לדאוג לו הוא שנת

איפה מוכרים קנאביס רפואי?
איפה מוכרים קנאביס רפואי?

מזל טוב! עברתם דרך ארוכה אשר בסופה הגעתם אל רישיון הקנאביס המיוחל. בשנת 2019 שונתה כל הרגולציה והאסדרה בדבר רכישת קנאביס רפואי וכיום כבר לא

בדיקת דופק
למי מיועד קורס עזרה ראשונה

אנשים מוצאים את עצמם לא פעם נוכחים בסיטואציה שבה זר או אדם שקרוב אליהם נזקק לטיפול רפואי דחוף מבלי שהם יודעים כיצד לסייע לו. הדבר

  • לעוד כתבות בנושא בריאות
מחפשים פוסט מסוים?
נא להקליד בשורת חיפוש את הפוסט שאתם מחפשים, או שתוכלו לדפדף באתר
חיפוש
רוצים לפרסם כתבה באתר?
מלאו את הפרטים ואנו ניצור אתכם קשר בהקדם האפשרי.
logo
מגזין אורגני בריא
לחיות בריא - לחיות נכון
קטגוריות
  • תרופות
  • תזונה
  • שינה טובה
  • רפואת שיניים
  • קנאביס וCBD
  • פסיכולוגיה
  • עריכת דין
  • עיסויים
  • ספורט
  • לתינוק
  • למבוגרים
  • כללי
  • טיפולים
  • זוגיות בריאה
  • הריון ולידה
  • גמילה והתמכרות
  • בריאות הרגליים
  • בריאות העיניים
  • בריאות הנפש
  • בריאות הגב
  • בריאות
  • אסתטיקה ויופי
עמודים
  • צור קשר
  • דף הבית
זכויות יוצרים © כל הזכויות שמורות למגזין אורגני בריא