logo
מגזין אורגני בריא
לחיות בריא - לחיות נכון
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • ספורט
  • טיפולים
  • קטגוריות נוספות
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • בריאות הרגליים
    • גמילה והתמכרות
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
    • פסיכולוגיה
    • שינה טובה
    • תרופות
  • צור קשר
תפריט
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • ספורט
  • טיפולים
  • קטגוריות נוספות
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • בריאות הרגליים
    • גמילה והתמכרות
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
    • פסיכולוגיה
    • שינה טובה
    • תרופות
  • צור קשר
חיפוש
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • קטגוריות נוספות
    • ספורט
    • טיפולים
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • פסיכולוגיה
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • תרופות
    • שינה טובה
    • גמילה והתמכרות
    • בריאות הרגליים
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
  • צור קשר
תפריט
  • דף הבית
  • אסתטיקה ויופי
  • תזונה
  • רפואת שיניים
  • קטגוריות נוספות
    • ספורט
    • טיפולים
    • בריאות
    • למבוגרים
    • קנאביס וCBD
    • הריון ולידה
    • בריאות הגב
    • פסיכולוגיה
    • בריאות הנפש
    • בריאות העיניים
    • תרופות
    • שינה טובה
    • גמילה והתמכרות
    • בריאות הרגליים
    • זוגיות בריאה
    • עיסויים
  • צור קשר

דף הבית » כללי » לעבור את החורף בבריאות – איך לעשות זאת

לעבור את החורף בבריאות – איך לעשות זאת

logo
מגזין אורגני בריא
לחיות בריא - לחיות נכון
תוֹכֶן הָעִניָנִים

הלחות ירדה, החושך מגיע מוקדם, ובערב אתם מוצאים את עצמכם יוצאים פתאום עם עליונית. כל אלו מצביעים על דבר אחד – על בואו של החורף! הרוח הקרה גורמת לכם להישאר צמודים למפזר החום, וכוסות התה והשוקו החם מצטברות אצלכם בכיור. אם ארון התרופות שלכם התמלא בתרופות לצינון אותן אתם נוטלים בין אפצ'י לאפצ'י, המאמר הבא הוא בדיוק בשבילכם: לעבור את החורף בבריאות – איך לעשות זאת.

Winter is coming!

אז נכון, החורף מביא איתו רצון גדול להישאר מתחת לפוך, לעשות בינג' סדרות מטורף ולא לצאת מהבית עד חזרתה של השמש. אבל חלק מהתשובה לשאלה איך לעבור את החורף בבריאות טמונה דווקא בחוסר היציאה מהבית.

בגלל הקור שמביא איתו החורף, אנחנו מוצאים את עצמנו נמצאים באותו מרחב סגור למשך שעות רבות. החלונות סגורים ומשאירים אותנו מוגנים בחום של הבית או המשרד. חלק מהסודות לאיך לעבור את החורף בבריאות הוא לאוורר מדי פעם, לפתוח קצת את החלון ולאפשר לאוויר נקי להיכנס אל החדר. הישארות במרחב סגור מבטיחה העברה של חיידקים מאחד לשני, ואוויר חדש ירענן את החדר וישא איתו החוצה את החיידקים. (מה יותר בריא – לאכול בבית או במסעדה).

בית בחורף

תאכל מרק תהיה חזק

אחד הדברים הנעימים והבריאים בחורף הוא אכילת מרק. אמרתם לעבור את החורף בבריאות? אמרתם אכילת מרק. מרק יתן לכם ויטמינים חשובים, יחמם אתכם מבפנים וישמור עליכם בריאים בחורף הקר. הכינו מרק עוף, מרק עגבניות, מרק עדשים או מרק כתום ותהנו גם מטעמים מעולים וגם מבריאות איתנה.

הו מים בששון

אחת הבעיות הנפוצות בחורף היא מחסור בשתיית מים. מזג האוויר הקר והגשם גורמים לנו לחוש תחושת רוויה, זאת על אף שלעיתים לא הכנסנו נוזלים אל הגוף במשך שעות רבות. הקפידו על שתיית מים מרובה והבטיחו לעצמכם גוף בריא גם בתקופת החורף.

עייפות בחורף – אין לה גבול

מזג האוויר הקודר, החושך שמגיע מוקדם והגשמים מביאים איתם עצלות ובעקבותיה עייפות גדולה. הקפידו על ביצוע פעילות גופנית גם בחורף. נכון, זה לא פשוט, אבל זה ייתן לכם אנרגיה מתחדשת וישמור אתכם עירניים גם כשהכל מסביב כבר חשוך.

לעבור את החורף בבריאות – איך לעשות זאת

אחת הדרכים היעילות לעבור את החורף בבריאות היא לשמור על חום הגוף. שכבות ביגוד רבות לפעמים לא מספיקות, ואנחנו מוצאים את עצמנו עוברים ממפזר חום אחד לאחר.

בנוסף, למרות העונה הגשומה, אנחנו לא רוצים להפסיק את הלך החיים התקין שלנו, ולכן נמשיך ללכת לאירועים, מסעדות, בתי קפה ועוד. ברוב המקומות האלו יהיו פטריות חימום, תחתיהן כיף לשבת ולספוג את החום הנהדר היוצא מהן.

בעלי עסקים? לחצו כאן לבחירת פטריות חימום להשכרה, על מנת להבטיח את הכיף של האורחים שלכם, גם בחורף. שיהיה לנו חורף נעים!

עוד בנושא בריאות
שתייה חריפה
כמה כוסות יין בריא לשתות בצורה יום יומית

עוד משחר ההיסטוריה, ידוע לכולם כי צריכה מבוקרת של יין, מסייעת למנוע התקפי לב ומחלות נוספות אחרות. אז מדוע זה וכמה כוסות יין בריא לשתות

ילד הולך
איך לבחור נעלי צעד ראשון לטיולים ולמקומות פתוחים?

אין ספק כי הקורונה היא הדבר הגדול ביותר שקרה בחמישים השנים האחרונות. יש כל כך הרבה דברים נוראיים בקורונה כמו ששת אלפים מתים או חמש

יוגה בצפון תל אביב לשמירה על הבריאות

יש הרבה דברים חשובים בחיים כמו הזוגיות שאנו נמצאים בה, העבודה שאנו עובדים והכסף שיש לנו. אך כל הדברים הללו מתגמדים אל מול הדבר החשוב

אישה חולה
מהם התסמינים של מחלת השפעת

ככלל, שפעת היא מחלה נשימתית מידבקת הנגרמת מנגיף השפעת. תופעות נפוצות להופעת השפעת הן חום גבוה, כאבי שרירים, כאבי ראש ובהרגשה רעה באופן כללי. השפעת

איש על כיסה גלגלים
הדשא של השכן לא כזה ירוק – כיצד לשמור על אווירה בריאה בבית?

לא פעם קורה שאתם פוגשים זוג עם ילדים ואומרים לעצמכם כמה שהם מקסימים, איך הילדים מסתדרים נפלא, איך ההורים נראים מאוהבים ואיזה כיף להם. אבל

תינוק יושן
שיעול אצל תינוקות – עשה ואל תעשה

מחולות בקרב ילדים זה דבר שלא ניתן להימנע ממנו, ובכך גם סימפטומים כגון ליחה ושיעול שנוצרים כתוצאה מהצטננות או נגיף מסוים. במקרים מסוימים השיעול הוא

נעלי בית
בחירת נעלי צעד ראשון – מהי המלצת האורתופדים

בריאות היא הדבר החשוב ביותר בחיים וזאת ללא קשר לשאלה האם אנו מדברים על ילד בן שלוש או על מבוגר בן שמונים. אנו חייבים לעשות

רגל
בריאות הרגל בצעד הראשון – דברים שחובה להכיר

בריאות היא דבר חשוב מאין כמותו ואין כמו הקורונה בכדי ללמד אותנו זאת. העניין הוא שאנו חושבים על הבריאות שלנו רק כאשר אנו חולים וזה

נעליים קשורות
מהי החשיבות של קלות הנעל בבחירת נעלי צעד ראשון

כאשר אנו קונים משהו לילד שלנו אנו חייבים לברר דברים רבים. כך לדוגמא אם אנו קונים מוצץ אנו חייבים להבטיח כי הוא יהיה בטוח לשימוש

אסקפיזם לנפש
אסקפיזם – יכול לתרום לנפש?

אם יש משהו שניתן לומר בצורה חד משמעית על העידן שבו אנחנו חיים, זה שאנחנו חיים בעידן מלחיץ. אנחנו צריכים להתמודד עם אינספור משימות במהלך

צלחת עם גל
המשחה שתעזור לך להחלים מהר – הכול על אלופירסט

נשים רבות סובלות מאוד אחרי הלידה, לא רק מכל ההורמונים שמציפים אותן, אלא גם מכאבים פיזיים קשים. כמובן שאם מדובר על לידה קשה שכוללת גם

שמירה על בריאות בשירות הצבאי

כמו בכל תקופה אחרת ובמהלך חייכם, גם בתקופת הצבא יהיה חשוב לשמור על בריאות נאותה. וכשמדברים על בריאות תקינה, כמובן שחשוב להזכיר גם גוף וגם

  • לעוד כתבות בנושא בריאות
מחפשים פוסט מסוים?
נא להקליד בשורת חיפוש את הפוסט שאתם מחפשים, או שתוכלו לדפדף באתר
חיפוש
רוצים לפרסם כתבה באתר?
מלאו את הפרטים ואנו ניצור אתכם קשר בהקדם האפשרי.
logo
מגזין אורגני בריא
לחיות בריא - לחיות נכון
קטגוריות
  • תרופות
  • תזונה
  • שינה טובה
  • רפואת שיניים
  • קנאביס וCBD
  • פסיכולוגיה
  • עיסויים
  • ספורט
  • לתינוק
  • למבוגרים
  • כללי
  • טיפולים
  • זוגיות בריאה
  • הריון ולידה
  • גמילה והתמכרות
  • בריאות הרגליים
  • בריאות העיניים
  • בריאות הנפש
  • בריאות הגב
  • בריאות
  • אסתטיקה ויופי
עמודים
  • צור קשר
  • דף הבית
זכויות יוצרים © כל הזכויות שמורות למגזין אורגני בריא
קידום אתרים עשהאל דרייר