אסטמה היא מחלה שכיחה מאוד שסובבות סביבה הרבה שמועות שווא. יש אנשים שמגדירים אותה כחוסר נשימה, אולי אפילו לא כמחלה אלא כרגעיים של התקף, יש כאלה חושבים שמשאף הוא הדרך היחידה להתמודדות ועוד שמועות שמזינות את כלל האוכלוסייה. הכתבה הבאה תנסה לעשות לכם קצת סדר בגורמים למחלה ובדרכים להתמודד איתה. חשוב לביות בקיאים בנושא כיוון שאנשים רבים חולים בה – 9 אחוזים מכלל האוכלוסייה בישראל! זה הרבה. מדובר במחלה יחסית קלה להתמודדות אך במקרה ולא מטפלים בה כראוי היא עלולה לסכן חיים אז אל תקלו ראש.
גורמים
הגורמים לא ברורים לגמרי למדע עדיין אך כנראה שמדובר במכלול של גורמים ולא בגורם אחד משמעותי. חלק מהגורמים הם תורשתיים וחלש מהשפעה סביבתית כמו זיהום אוויר שמקשה על הנשימה. נציג חלק –
נזלת אלרגית
בחלק מהמקרים מפתחת אסטמה בעיקר בקרב ילדים. 30 אחוז מהסובלים ממנה מפתחים אסטמה, ל– 80 אחוז מחולי האסטמה יש נזלת אלרגית. יש חשיבות לטפל גם באלרגיות השונות ולמצוא להם מענה במקרה של אסטמה, אם ההתפתחות הגיעה כתוצאה מאלרגיה כמובן.
גורמים להחמרת התקפים ופיתוח אסטמה
סטרס רגשי, מחלות ויראליות על דרכי הנשימה, קור, אימון גופני, אבק, עובש, צואה של מקקים, זיהום אווירה רב ועוד. לפרטים נוספים על אסטמה היכנסו לאתר.
דרכי התמודדות
כיום מבינים כי ההתמודדות צריכה לשלב אורח חיים בריא וטיפול תרופתי בשילוב עם משאף. כמו תמיד האיזון צודק – אי אפשר לבחור רק ברפואה אלטרנטיבית או רק ברפואה מודרנית, צריך למצוא שילוב שיאפשר ליהנות מהיתרונות של שתיהן:
- ספורט מתון – היזהרו מהגעה לספורט אתגרי כיוון שזה עלול להביא להתקף. שמרו על הגוף שלכם עם ספורט מתון באופן קבוע.
- מזון בריא – מחסן את הגוף ועוזר להפחתת התקפים.
- מיעוט חשיפה לטריגרים – אבק, זיהום אוויר וכו'.
- תרופות – שימוש קבוע בתרופות שמטרתן למנוע התקפים רבים. ככל שיש פחות התקפים הגוף מתחזק וניתן להתמודד יותר טוב כשמגיע התקף. כמו כן, זה משפר את איכות החיים ומפחית את החרדה מהסטרס.
- משאף – כל חולה אסטמה צריך להסתובב עם משאף כי מדובר בהצלת נפשות. המשאף מכיל חומרים שעוזרים לגוף להתמודד עם ההתקף ולחזור לנשום.
- הכנסת רגיעה לחיים – יש מחקרים שמראים שלחץ מחמיר את האסטמה וגורם להתקפים רבים יותר. ובלי קשר – תמיד עדיף ליהנות מרוגע ושלווה.
לסיכום
אסתמה היא מחלה שרבים מתמודדים איתה בהצלחה לכן אין כל סיבה לדאגה – גם אתם יכולים. יש להקשיב להוראות לעיל וללמוד איך נכון לכם להתמודד ומה עוזר לכם. חשוב שתקפידו ע לאורח חיים בריא ונטילת תרופות כדי למנוע התקפים וליהנות מחיים טובים יותר. מאחלים גוף בריא וחזק והרבה שמחה ורוגע בלב. עוד מידע על מחלות שרירים תמצאו באתר סאנופי.
